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上下巻セット
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上下巻セット
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【まさにクライマーズバイブル!】

素晴らしい書籍がフロンティアスピリッツ(PUMP)から登場しました。強くなりたいならぜひ上下巻読もう。

限られたクライミングライフの中で如何にトレーニングを重ね上達するか、全てのクライマーが探し求めていた、その答えがここに集約!

ワールドカップ優勝経験者、日本代表監督、国際ルートセッター、トレーナー、岩場・コンペ経験豊かなベテランクライマー、ジムオーナーなど、多くの人材を輩出したPUMP25年のノウハウを基に、経験ある多彩なメンバーが合理的に上達する方法を5年間討議、検証し作り上げたトレーニング・バイブル。上達するためのノウハウが凝縮された、すべてのクライマーに贈るトレーニング理論の決定版。

【上巻】〜理論編〜
上巻ではクライミングのベースにより理解を深める章に加え、メンタルコンディション、岩、コンペなどシーンに合わせたスキルを紹介。多角的な側面を持つクライミングの面白さを再発見できます。さらに日本を代表するトップクライマーのトレーニング法をインタビュー形式で紹介、一人一人かなり濃く深い必見の内容。最終章ではケアとメンテナンスを解説しており、この1冊だけでもクライミング上達への要素が十二分に詰まってます!

第I章:登攀フォーム
第II章:ムーブ
第III章:フィジカル
第IV章:メンタル&戦術
第V章:コンペティション
第VI章:ケアとメンテナンス
CLIMBER'S INTERVIEW:堀創,小山田大,樋口純裕,倉上慶太,野口啓代,平山ユージ,竹内俊明
A5版 フルカラー280ページ

【下巻】〜トレーニング編〜
下巻は上達に向けたトレーニングをプロセス順に詳しく解説した、より実践的な内容。クライミング先進国で研究された様々トレーニングメソッドを取り入れた理論的なトレーニング法を多数紹介、その中からコンペティション、岩、コンディションなど自分の状態など、自分の目標に合わせた上達へののプランニングを組めます。付録には自分のプランを落とし込めるシート付き。目標へのトレーニングととことん向き合える1冊。

第VII章:トレーニングを始める前に
第VIII章:体を整えるトレーニング
第IX章:フォーム・ムーブのトレーニング
第X章:クライミングトレーニング
第XI章:プランニング
第XII章:ウォーミングアップ

COLUMN:スロベニア式トレーニング
付録:目標設定シート,CFC記録シート,CST記録シート、クライミングレベル・チェックシート,プランニングシート マイクロサイクルダイアリー 1month
A5版 フルカラー241ページ

【クロネコDM便(全国一律164円)対応商品】
(1個まで同梱可能)ご自宅のポストに投函されます。お届け日、時間の指定は出来ません。また万が一の紛失時に保障がありませんのでご了承ください。お届けまで3〜4日かかる場合もございます。

「CLIMBERS BIBLE」クライマーズバイブル(上下巻セット)

クロネコDM便

商品番号 gd13138

4,320円(本体価格:4,000円)

120ポイント進呈

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